さつまいもには、リンゴの10倍以上ものビタミンＣが含まれています。 ビタミンCは水溶性で、身体に貯め…

里芋のヌルヌルした粘りは、粘膜をうるおし、気管や胃壁などを保護する働きで胃潰瘍や胃腸炎の予防や肝機能…

消化酵素のアミラーゼを多く含み、胸やけや胃もたれ等に効果があります。 大根おろしや絞り汁は風邪予防や…